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怎么有效延缓性衰老的技巧 缓解男人性无能方法
2022-10-05

男人性衰老哪个时候?

性能力的个体差异很大,有的50岁或60岁就完全停止性生活,而有的80岁还有很强的性欲。

男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化,随后引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。男性一般自50-60岁以后,随着年龄的增长,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积也相对减小,此时机体各组织器官逐渐老化,性功能也逐渐衰退。

60岁以后睾丸缩小较明显,因此可以说,睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。

老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。

另外,其它因素亦不能忽视,如社会、心理等都可能影响人的性功能。

人到中年,理应身体强健,婚姻美满。然而,却有相当一部分四五十岁的男人性功能明显减退。

主要表现为性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期(即连续两次勃起射精间隔的时间)大为延长等。心有余而力不足的感觉给他们平添了挥之不去的烦恼。

男人如何预防性无能技巧:

1、我们都知道,自信是成功的关键。而作为男人,同样要对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性能力是正常的。然而,很多男人往往在这方面不是很自信,觉得自己比别人差好多。这就从心里上给自己降了一个级别,造成了严重的落差。

2、身体上的疾病可以很好的治疗,但心里的问题却需要我们自己来解决了。所以,我们要保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

3、或许,大家觉得进取心和性能力完全不搭边。但事实是,强烈的进取心会让人不断的奋发向上,而拼搏才会使人精神振奋,产生自豪感。而这点,对性能力大有裨益。

4、对于性生活,我们要适度。禁欲和过度的性生活都会导致性能力早衰。但适度的性生活却能够促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。

5、生命在于运动,对于性功能来说也需要运动。经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,能够使下肢得到锻炼。而性功能的"兴衰"与腰部和脚部有密切的关系。

6、如今社会,人们奔波劳累,需要好好补充营养。而多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等食物,具有增强性功能作用。比如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等,就具有此功效。

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