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想要腰细吃什么食物 这9种食物最好不过了
2022-12-07

想要腰细吃什么食物?

多吃这些美味的食物,轻轻松松和“游泳圈”说再见!

1. 柠檬水

▼柠檬水中富含特有的柠檬酸,帮助身体启动自我净化过程,溶解多余脂肪,抑制脂肪积聚。

▼与青柠混合后的柠檬水口感更清爽

▼把柠檬切片泡在蜂蜜罐里,放冰箱冷藏,随时可以拿出来泡水享用,减肥、祛斑一步到位。

2. 酸奶

▼酸奶中大量的乳酸菌可是人体肠胃的“清道夫”,清宿便,排肠毒。

▼搭配水果、坚果、燕麦一起吃,营养更全面,既瘦腰又养气色。

▼搭配喜欢的水果一起混合打出奶昔,瘦身的同时也不辜负味蕾。

3. 薄荷茶

▼薄荷中所含的薄荷醇能加速体内循环,代谢脂肪,去油腻,缓解腹胀,坚持喝,小腹很快就会平坦许多。

4. 绿茶

▼绿茶富含芳香族化合物,能有效溶解脂肪,加速脂肪消耗,并且有抗氧化的功效。

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